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Les sondages ont clairement montré que la crise sanitaire a eu un effet inhibiteur sur nos habitudes et performances sexuelles. Beaucoup d’hommes se demandent très certainement comment faire pour renouer avec le plaisir et afficher des performances sexuelles plus intéressantes. Au premier abord, il est important de savoir que la satisfaction et la qualité d’un rapport sexuel ne dépend pas de la pénétration. Découvrez dans les lignes à suivre quelques astuces novatrices qui vous permettront de durer encore plus au lit.
Prenez tout votre temps lors de la première pénétration
Lorsque vous pratiquez la toute première pénétration, faites-le de façon très progressive dans le but de savourer chaque millimètre de la pénétration. Cela permet au pénis surtout au gland de prendre le temps de s’habituer au changement environnemental. Aussi, ne pratiquez pas la pénétration lorsque vous êtes surexcité. Attendez plutôt d’être dans une excitation qui vous paraît gérable avant la pénétration.
Utilisez des lubrifiants
Cette astuce permet de donner une couche grasse sur le gland et diminue les sensations de frottement et diminue l’intensité d’excitation. Par contre, éviter d’utiliser les lubrifiants qui provoquent une sensation de chaleur ou qui procurent une bonne odeur ou un bon goût, car ces derniers contiennent des produits chimiques provocateurs d’une excitation physique plus forte. Ce qui, au lieu de ralentir l’éjaculation, la rend précoce.
Votre alimentation et le sport
Éviter la consommation excessive des aliments qui sont connus pour être des irritants de la zone sexuelle. Il s’agit du cola, du thé, du café ou du piment, car ces aliments entrainent un déficit de contraction au niveau du bas du ventre qui provoque une accélération de l’éjaculation. Aussi, pratiquer une activité sportive telle que le yoga vous permet d’avoir un très bon tonus au niveau du bas du ventre.
Ces conseils vous aideront sûrement à renouer avec une vie sexuelle plus épanouie.
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