L’addiction à la pornographie : comment s’en sortir ?

L’addiction à la pornographie : comment s’en sortir ?

Savez-vous qu’un visionnage trop fréquent de la pornographie n’est directement pas corrélée à une addiction pornographique ? Ainsi, une personne est addictive à la pornographie lorsqu’elle ne peut se passer de visionner le porno, quand elle se sent mal lorsque quelque chose l’empêche de visionner et si en plus on a un sentiment de honte après visionnage. Si l’une ou l'autre de ses conditions est remplie alors vous souffrez certainement d’une addiction au porno. Comment en sortir ? Découvrons-le dans la suite de cet article

Conditions  finir avec l’addiction

Il est important de savoir que le sevrage du visionnage de contenus pornographiques vous prendra inévitablement quelques mois et vous coûtera quelques rechutes. C’est un processus parfois lent et progressif qui peut vous demander une année entière d’effort et de sacrifices constants. Plus important encore, vous devez entamer la marche de sevrage par vous-même et pour votre propre personne. Cette décision doit venir d’une envie profonde d’améliorer son hygiène de vie et de mener une vie sexuelle plus saine. Si sortir de ce cercle vicieux est un ardent désir pour vous, alors vous en sortirez certainement.

Quelque pas vers le sevrage

L’addiction au porno sert souvent à diminuer un vide, diminuer des angoisses ou lutter contre un mal être. Ainsi, moins on a de vide dans notre vie, plus on diminue notre angoisse et plus on se sent bien et donc l’envie de regarder du porno regresse. Il est donc plus facile de résister lorsqu' on se sent bien, qu’on est entouré et qu’on passe de bons moments. Le temps de visionnage ainsi réduit, prévoyez d'autres activités de substitution. Par exemple, le sport est une excellente alternative. Par ailleurs, vous pouvez avoir recours à des applications qui bloquent l’accès au site pornographique.

Ces astuces vous permettront sûrement de vous sortir de l’addiction au porno et surtout retenez que les rechutes sont normales. En effet, elles peuvent vous permettre d’identifier vos points faibles et vos moments de vulnérabilité afin que vous puissiez prendre de nouvelles dispositions à l’avenir.

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